Как правильно загорать (простые правила)

Здоровый образ жизни, лечение, врачи, народная медицина
Vita-Nika
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 29 мар 2015, 10:36

Как правильно загорать (простые правила)

Сообщение Vita-Nika » 21 май 2015, 13:14

Ура, скоро лето, скоро жара... как поётся в песне. Загораете ли вы безвредно для кожи?

Простые правила правильного загара:

  • Загорать надо лёжа!
    Когда человек стоит, кровь приливает к нога и сосуды расширяются, плюс солнечные лучи нагревают кожу, что также приводит к ещё большему расширению вен. Результат - варикозное расширение вен.

  • После купания вытираться!
    Маленькие капли на коже играют роль увеличительного стекла и значительно усиливают действие солнечных лучей локально. Это не желательно, лучше когда поверхность кожи загорает равномерно.

  • Применять защитный крем даже если лежите в тени!
    Ультрафиолетовые лучи отражаются от различных поверхностей, от воды особенно. Поэтому даже если вы лежите под зонтом или тентом, все-равно намажьте все тело защитным кремом от загара.

Афанасий-89
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 15 мар 2015, 14:56

Как правильно загорать (простые правила)

Сообщение Афанасий-89 » 19 авг 2015, 02:55

Загораю постепенно, обязательно использую защитный крем, сначала 30ку, потом 20ка, в конце 10ка, в противном случае сгорю нафиг и 3-4 дня буду страдать, проверял многократно, теперь учёный, загораю по всем правилам.

ИринаСми
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 31 окт 2015, 19:42

Как правильно загорать (простые правила)

Сообщение ИринаСми » 01 ноя 2015, 14:45

а я загораю обязательно только с кремом против солнечных лучей.особенно первый день

Аватара пользователя
Тренер по Кудо
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 09 июл 2016, 16:24
Откуда: Москва

Как правильно загорать (простые правила)

Сообщение Тренер по Кудо » 05 авг 2018, 02:18

ИринаСми писал(а):а я загораю обязательно только с кремом против солнечных лучей.особенно первый день

Когда на юг приехали или на дачу после квартиры, то первые дни можно загорать только с солнцезащитным кремом. В случае начинания загорания дома на балконе, то можно это делать без защитных средств, достаточно начинать с 15-20 минут в день, увеличивая с каждым днём время нахождения под солнцем.

Есть простой способ определить, когда пора прекращать на сегодня загорать - пальчиком нажимаете на кожу и сразу убираете. Остается белый след? - пора уходить в тень.
Занятия Кудо в Москве - 8 (925) 506-52-88 (м. Нагорная, м. Баррикадная). Групповые и индивидуальные тренировки. Подготовка к соревнованиям. ОФП.


Вернуться в «Здоровье и медицина»